Skákanie cez švihadlo je vynikajúcou zábavou a skvelou pohybovou aktivitou.
Skákaním cez švihadlo zmobilizujete hneď niekoľko partií na tele. Počas skákania je posilňovaná predovšetkým spodná a vrchná časť tela, no cviky so švihadlom pozitívne vplývajú aj na vašu kondičku, vytrvalosť a koordináciu.
Ako si vybrať to správne švihadlo?
Správna dĺžka je naozaj základ. Stúpnite si do stredu švihadla oboma nohami a jeho konce by ste mali mať vo výške ramien.
